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Cómo trabajo: una terapia a tu medida
Mi forma de trabajar no es una receta cerrada: es un método vivo que se adapta a ti, a tu historia y a tu ritmo. Combino el rigor de la psicología clínica basada en la evidencia con una mirada integradora que atiende la mente, la emoción y el cuerpo.
Los pilares de mi forma de trabajar
Cuatro principios que sostienen cada proceso terapéutico, para que sepas qué puedes esperar de mí.
Escucha profunda
Antes de proponer nada, entiendo quién eres, qué te pasa y qué necesitas de verdad.
Enfoque integrador
Combino terapia cognitivo-conductual, trabajo emocional, PNL y técnicas cuerpo-mente.
Objetivos claros
Definimos metas concretas y revisamos los avances sesión a sesión, sin dar vueltas.
Herramientas para la vida
Te llevas recursos prácticos que puedes aplicar desde el primer día en tu día a día.
Las fases del proceso terapéutico
Un camino claro, sin sorpresas, que adaptamos a tu ritmo y a tus necesidades en cada momento.
Acogida y escucha
Creamos un espacio seguro y sin juicios donde puedes contarme lo que necesites a tu ritmo.
Evaluación y comprensión
Exploramos tu historia y tu situación actual para entender el origen y el mantenimiento del malestar.
Plan terapéutico personalizado
Diseñamos juntas un plan a medida, con objetivos realistas y prioridades claras.
Trabajo activo y práctica
Aplicamos técnicas y tareas adaptadas a ti, y aprendes a gestionar tus emociones.
Consolidación y autonomía
Reforzamos los cambios y las herramientas para que puedas sostenerlos en el tiempo.
Mi forma de trabajar frente a otras
Así se diferencian mis principios de trabajo de un enfoque rígido y protocolizado.
Preguntas frecuentes sobre mi método
Resuelvo las dudas más habituales sobre cómo desarrollo la terapia.
¿Qué enfoque terapéutico utilizas?
Trabajo con un enfoque integrador y flexible. Parto de la psicología clínica basada en la evidencia y enriquezco el proceso con técnicas emocionales, PNL, trabajo cuerpo-mente y herramientas de gestión del estrés, escogiendo en cada momento lo que mejor encaja contigo.
¿Cuánto dura un proceso de terapia?
No hay una duración fija: depende de tu motivo de consulta, de tus objetivos y de tu ritmo. Algunos procesos se resuelven en unas pocas sesiones y otros requieren un acompañamiento más largo. Siempre revisamos juntas la evolución para que el proceso tenga sentido.
¿La terapia es presencial o también online?
Ofrezco ambas modalidades. La terapia presencial se realiza en mi consulta de Valencia y la terapia online, por videollamada, mantiene la misma calidad, cercanía y confidencialidad.
¿Qué papel tengo yo en el proceso?
Un papel activo y protagonista. La terapia no es algo que se hace a ti, sino un trabajo que hacemos juntas. Las tareas y reflexiones entre sesiones son una parte esencial de los resultados.
¿Qué pasa si siento que no avanzo?
Es algo que puede ocurrir y está bien hablarlo. Revisamos el plan, ajustamos los objetivos y, si es necesario, cambiamos de estrategia. La transparencia y la honestidad son la base para no quedarnos estancadas.
- TU PRIMER PASO
¿Empezamos tu proceso terapéutico?
Si mi forma de trabajar conecta contigo, da el paso. Escríbeme y hablamos sin compromiso para ver cómo puedo ayudarte.